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व्यायाम
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मध्यवर्ती फॉरवर्ड फोल्ड
(Intermediate forward fold)
strength
flexibility
प्रतिगमन
उपवर्द सलुट
शिन-सपोर्ट हाफ फॉरवर्ड बेंड
बेंट-लेग्स फॉरवर्ड फोल्ड टू ग्राउंड