बैठा पीरिफोर्मिस कूल्हा उठा पकड़े हुए

बैठा पीरिफोर्मिस कूल्हा उठा पकड़े हुए (Sitting piriformis leg raise hold)

प्रगति

प्रतिगमन

प्रकारांतर