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व्यायाम
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प्राइंग स्क्वाट
(स्क्वाट रॉक का निचला हिस्सा, Prying squat, Bottom of squat rock)
strength
flexibility
प्रतिगमन
डीप स्क्वाट
डीप स्क्वाट होल्ड
प्रकारांतर
प्रायिंग गॉब्लेट स्क्वाट