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व्यायाम
› थ्रेड द नीडल पोज़
थ्रेड द नीडल पोज़
(पार्श्व बालासन, Thread the needle pose, Parsva Balasana)
strength
flexibility
प्रगति
सूई के धागे जैसा तख्ती
लंज टैप और ओपन
प्रकारांतर
नीलिंग थ्रेड द नीडल