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थ्रस्टर
(फ्रंट स्क्वाट प्रेस, Thruster, Front squat press)
strength
प्रतिगमन
बारबेल फ्रंट स्क्वाट
पुश प्रेस
डबल केटलबेल फ्रंट स्क्वाट