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व्यायाम
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डीक्लाइन ह्यूमन फ्लैग
(45 डिग्री ह्यूमन फ्लैग, सपोर्ट प्रेस, Decline human flag, 45 deg human flag, Support press)
strength
प्रगति
स्टरैडल ह्यूमन फ्लैग
प्रतिगमन
हैंगिंग ह्यूमन फ्लैग
हैंगिंग प्रेस फ्लैग