Calistree
›
व्यायाम
› डिक्लाइन होलो प्लैंक ब्लॉक पुश
डिक्लाइन होलो प्लैंक ब्लॉक पुश
(Decline hollow plank block push)
strength
प्रगति
डिक्लाइन पाइक स्टैंड ब्लॉक पुश
प्रतिगमन
एक-बाँह प्लैंक
एक बांह स्कैपुलर पुशअप