एल्बो ब्रिज

एल्बो ब्रिज (द्वी पदा विपरीत डण्डासन, उपविष्ट विपरीत सपोर्ट पोज़, Elbow bridge, Dwi Pada Viparita Dandasana, Upward Facing Two-Foot Staff Pose)

प्रगति

प्रतिगमन