وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسانا 1, Warrior 1, Virabhadrasana 1)

Name: وضعية المحارب 1 demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:17.046Z
Duration: 27 s
Description: شجرة المهارات: وضعية المحارب 1. تدرجات أصعب: وضعية الزاوية الجانبية بدعم المرفق, وضعية الزاوية الجانبية الملتوية واليد من الداخل, تحية الشمس B, وضعية الكرسي والمحاربين. تدرجات أسهل: وضعية المحارب 1.