ميل البلانش على الحلقات والحزام (بلانك على الحلقات والحزام, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Name: ميل البلانش على الحلقات والحزام demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:42.960Z
Duration: 15 s
Description: شجرة المهارات: ميل البلانش على الحلقات والحزام. تقدمات: بلانش الحلقات المتقدمة المطوية, بلانش مقعد بالحلقات, دوائر بلانك على الحلقات والحزام, تفتيح صدر على الحلقات والحزام. تراجعات: ميل البلانش على الحلقات والحزام.