Calistree
›
تمارين
› فيكتوريان منكمش على الساعدين
فيكتوريان منكمش على الساعدين
(Tuck forearms victorian)
strength
تدرجات أصعب
فيكتوريان بايك على الساعدين
تدرجات أسهل
بلانك مستلقٍ على المرفقين
ضغط المرفق