ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين (Knee fingertip pushup)

Name: ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:17.874Z
Duration: 14 s
Description: شجرة المهارات: ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين. تدرجات أصعب: ضغط على أطراف الأصابع. تدرجات أسهل: ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين, ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين.