ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين (Straddle one-arm pushup)

Name: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:34.416Z
Duration: 23 s
Description: شجرة المهارات: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين. تدرجات أصعب: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين على الحلقات. تدرجات أسهل: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين, ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين.