ضغط الصدر بالجهاز

ضغط الصدر بالجهاز (ضغط الصدر جالسًا, جهاز ضغط الصدر, ضغط الصدر جالسًا بالجهاز, تشيست بريس, Machine chest press, Seated chest press, Chest press machine, Seated machine chest press)

تدرجات أصعب

تنويعات