سحب بيد واحدة بمساعدة الحزام (Strap-assisted one-arm pullup)

Name: سحب بيد واحدة بمساعدة الحزام demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:19.616Z
Duration: 24 s
Description: شجرة المهارات: سحب بيد واحدة بمساعدة الحزام. تقدمات: شد بذراع واحدة, تمرين السحب بذراع واحدة بالحلقات, تمرين السحب بذراع واحدة. تنويعات: تمرين السحب بذراع واحدة بمساعدة الحزام.