سحب الظهر للأسفل بالجهاز

سحب الظهر للأسفل بالجهاز (لات بول داون بالجهاز, جهاز سحب الظهر للأسفل, سحب الظهر للأسفل بالأقراص, Machine lat pulldown, Lever lat pulldown, Lat pulldown machine, Plate-loaded lat pulldown)

تدرجات أصعب

تنويعات