Calistree
›
تمرينان
› حمل نشط في وضعية L
حمل نشط في وضعية L
(حمل ال L المعلق, تعليق ال L, تعلق حمل L, L-sit active hang, Hanging l-sit, L-hang, L-sit hang)
strength
تقدمات
رفع في وضعية L
فتح وغلق الساقين بوضعية L أثناء التعليق
تراجعات
التعليق النشط
تعليق جامد وضعية L