Calistree
›
تمارين
› تفتيح الصدر الأفقي على الحلقات
تفتيح الصدر الأفقي على الحلقات
(Horizontal chest ring flys)
strength
تدرجات أسهل
تفتيح الصدر على الحلقات مائل للأعلى
ضغط آرتشر على الحلقات المدارة للخارج
تفتيح الصدر على الحلقات بالأحزمة