اندفاع مائل بمساعدة

اندفاع مائل بمساعدة (اندفاع ضغط الساق بمساعدة, سبليت سكوات مائل بمساعدة, Assisted incline lunge, Assisted Leg Press Lunges, Assisted incline split squat)

تدرجات أصعب