اندفاع عميق بمساعدة

اندفاع عميق بمساعدة (سبليت سكوات عميق بمساعدة, سكوات ATG بمساعدة, Assisted deep lunge, Assisted deep split squat, Assisted ATG squat)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل