اللوتس (بادماسانا, Lotus, Padmasana)

Name: اللوتس demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:52.809Z
Duration: 36 s
Description: شجرة المهارات: اللوتس. تدرجات أصعب: وضعية الجنين في الوقوف على الكتفين, وضعية اللوتس المقيدة, جلسة V في اللوتس, وضعية الكركي في اللوتس. تدرجات أسهل: اللوتس.