Calistree
›
تمرينان
› الضاغط العلوي
الضاغط العلوي
(Pullover)
strength
تراجعات
سحب لأعلى
السحب بقبضة معتدلة
السحب بالقبضة السفلية
تمرين السحب باستخدام الحلقات