التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين مدعوم (Supported cross-leg spinal twist)

Name: التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين مدعوم demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:42.648Z
Duration: 40 s
Description: شجرة المهارات: التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين مدعوم. تدرجات أصعب: التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين, التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين مقيدًا. تدرجات أسهل: التواء العمود الفقري بساقين متقاطعتين مدعوم.