التجديف بالجهاز

التجديف بالجهاز (جهاز التجديف جالسًا, التجديف بالجهاز مع دعم الصدر, التجديف بجهاز الذراع, التجديف جالسًا بالجهاز, Machine row, Seated row machine, Chest-supported machine row, Lever row, Seated machine row)

تدرجات أصعب