Calistree
›
تمارين
› الانحناء للأمام المتقدم
الانحناء للأمام المتقدم
(Advanced forward fold)
strength
flexibility
تدرجات أسهل
بايك واقفًا على الأرض
التحية للأعلى
نصف انحناءة أمامية واقفًا