Calistree
›
Вправи
› Ходьба по блоках у планці-човнику з ногами на підвищенні
Ходьба по блоках у планці-човнику з ногами на підвищенні
(Decline hollow plank block walk)
strength
Прогресії
Ходьба по блоках у стійці зігнувшись з ногами на підвищенні
Регресії
Планка на одній руці
Лопаткові віджимання на одній руці