Calistree
›
Упражнения
› Флаг-свеча в продвинутой группировке
Флаг-свеча в продвинутой группировке
(Жим дракона в продвинутой группировке, Advanced tuck candle flag, Advanced tuck dragon press)
strength
Усложнения
Обратная планка на локтях
Подъём таза с опорой на локти
Высокий угол
Упрощения
Флаг-свеча согнувшись