Calistree
›
Упражнения
› Флаг дракона с одной ногой
Флаг дракона с одной ногой
(One-leg front lever)
strength
Прогрессии
Полупланирование переднего рычага
Подъём одной ноги в переднем упоре
Тяга на 360 одной ногой
Регрессии
Продвинутый передний силовой подход