Calistree
›
Упражнения
› Толчок от блока в планке-лодочке с ногами на возвышении
Толчок от блока в планке-лодочке с ногами на возвышении
(Decline hollow plank block push)
strength
Усложнения
Толчок от блока в стойке согнувшись с ногами на возвышении
Упрощения
Планка на одной руке
Лопаточные отжимания на одной руке