Стоячая складка с толчком (Пресс-подъёмы мысками, Standing pike stand push, Press toe raises)

Name: Стоячая складка с толчком demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:35.379Z
Duration: 27 s
Description: Дерево навыков: Стоячая складка с толчком. Прогрессии: Жим в стойку на руках с прямыми плечами, Пресс к стойке на руках из положения широкого шага на прямых руках, Изгибание складки. Регрессии: Стоячая складка с толчком.