Calistree
›
Упражнения
› Стойка в пике с согнутыми руками
Стойка в пике с согнутыми руками
(Удержание пике, Pike bent-arm handstand, Pike yaad hold)
strength
Прогрессии
Жим в стойку на руках с согнутыми плечами
Ручное стоечное удержание на согнутой руке
Регрессии
Отжимание в пике
Варианты
Отжимание в пике с подъемом ног