Calistree
›
Упражнения
› Связка с позой давления на плечи
Связка с позой давления на плечи
(Бхуджапидасана, Shoulder-Pressing Pose sequence, Bhujapidasana)
strength
balance
Упрощения
Поза журавля
Поза давления на плечи, пятки в замке
Поза давления на плечи, подбородок к полу