Розгинання стегна на одній нозі під кутом 45 градусів

Розгинання стегна на одній нозі під кутом 45 градусів (Розгинання стегна на одній нозі на римському стільці, Гіперекстензія на одній нозі, Розгинання стегна однією ногою під кутом 45 градусів, Single-leg 45-degree hip extension, One-leg Roman chair hip extension, Single-leg hyperextension, One-leg 45-degree hip extension)

Прогресії

Регресії

Варіації