Растяжка грушевидной мышцы лёжа (Поза «четвёрка», Lying piriformis stretch, Figure-of-4)

Name: Растяжка грушевидной мышцы лёжа demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:35.965Z
Duration: 17 s
Description: Дерево навыков: Растяжка грушевидной мышцы лёжа. Усложнения: Растяжка грушевидной мышцы сидя, Приседания «голубь», Полулотос с поддержкой.