Разгибания бедра на одной ноге под углом 45 градусов

Разгибания бедра на одной ноге под углом 45 градусов (Разгибания бедра на одной ноге на римском стуле, Гиперэкстензия на одной ноге, Single-leg 45-degree hip extension, One-leg Roman chair hip extension, Single-leg hyperextension, One-leg 45-degree hip extension)

Усложнения

Упрощения

Вариации