Підйоми рук уперед (Front raise)

Name: Підйоми рук уперед demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Дерево навичок: Підйоми рук уперед. Варіації: Підйоми рук перед собою з гумкою, Підйоми штанги перед собою, Утримання гантелі перед собою.