Поза «нитка в голці» (Паршва баласана, Thread the needle pose, Parsva Balasana)

Name: Поза «нитка в голці» demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:59.350Z
Duration: 53 s
Description: Дерево навичок: Поза «нитка в голці». Прогресії: Планка «нитка в голку», Випад із торканням і розкриттям. Варіації: Нитка в голку стоячи на колінах.