Подъёмы рук вперёд (Front raise)

Name: Подъёмы рук вперёд demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Дерево навыков: Подъёмы рук вперёд. Вариации: Подъёмы рук перед собой с резинкой, Подъёмы штанги перед собой, Удержание гантели перед собой.