Calistree
›
Вправи
› Планш з широко розташованими ногами
Планш з широко розташованими ногами
(Pike straddle planche)
strength
Прогресії
Одноногий планч
Планш на одній нозі у зводженні рук
Регресії
Стреддл L-сидіння
Планша підкрутка