Планка на одній руці та одній нозі (One-arm one-leg plank)

Name: Планка на одній руці та одній нозі demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:48.969Z
Duration: 14 s
Description: Дерево навичок: Планка на одній руці та одній нозі. Прогресії: Ходьба вбік у планці. Регресії: Планка на одній руці та одній нозі, Планка на одній руці та одній нозі.