Перекат назад ноги нарізно в складку ноги нарізно (Із пози лежачого кута в нахил уперед сидячи ноги нарізно, Із супта конасани в упавіштха конасану, Straddle roll-back to Pancake, Reclining Angle Yoga Pose to Wide-Angle Seated Forward Bend, Supta Konasana to Upavistha Konasana)