Отжимание на лопатках (Отжимание на плечах, Отжимание в планке, Scapular pushup, Shoulder pushup, Plank pushup)

Name: Отжимание на лопатках demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.041Z
Duration: 5 s
Description: Дерево навыков: Отжимание на лопатках. Прогрессии: Отжимание, Круги плеч в планке, Отжимания на одной руке с подвигом лопаток. Регрессии: Отжимание на лопатках.