Calistree
›
Упражнения
› Немецкий вис
Немецкий вис
(German hang)
strength
flexibility
Прогрессии
Сила-кот в согнутом положении
Регрессии
Планка на животе в висе
Стоя, немецкий вис
Стоя, немецкий вис до согнутого обратного виса