Лежачий подъем ног (Подъем прямых ног из положения лежа, Полное поднятие ног, Lying legs raise, Flat straight leg raises, Full leg raises)

Name: Лежачий подъем ног demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:40.762Z
Duration: 8 s
Description: Дерево навыков: Лежачий подъем ног. Прогрессии: Колени к груди в висе, Лежачий стеклоочиститель, Обратные скручивания с прямыми ногами, Leg raise circle. Регрессии: Лежачий подъем ног.