Calistree
›
Вправи
› Кленовий випад з поворотом боку
Кленовий випад з поворотом боку
(Кленовий випад під низ рука досягнути верх, Kneeling revolved side angle, Kneeling lunge hand down reach up)
flexibility
Прогресії
Кленовий випад рука досягнути наверх з лікті вниз
Колінний обернений бічний кут руки в молитві
Регресії
Кленовий випад рук вниз
Кленовий випад грудьми вперед