Зовнішня ротація у висі (Hanging external rotation)

Name: Зовнішня ротація у висі demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:53.107Z
Duration: 16 s
Description: Дерево навичок: Зовнішня ротація у висі. Прогресії: Коліна до грудей у висі, Зведення лопаток у висі, Скручування у висі на одній руці.