Calistree
›
Вправи
› Зворотний випад
Зворотний випад
(Reverse lunge)
strength
balance
Прогресії
Болгарський розширення присіду
Стрибковий випад
Глибокий випад
Куртива випад
Допоміжний випад на кільцях
Вага із розщепленим присіданням болгарської
Глибокий випад з обтяженням
Lunge knee crunch
Flying knee lunge
Триплет випадів
Крок Патріка до зворотного випаду
