Выпад на коленях с подъемом груди (Растяжка сгибателя бедра, Kneeling lunge chest up, Hip flexor stretch)

Name: Выпад на коленях с подъемом груди demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:13.339Z
Duration: 40 s
Description: Дерево навыков: Выпад на коленях с подъемом груди. Прогрессии: Разворотный угол в выпаде на коленях, Выпад на коленях с поднятыми руками, Лежащие выпады, Конный, Hamstring rock. Регрессии: Выпад на коленях с подъемом груди.