Calistree
›
Вправи
› Воїн 1
Воїн 1
(Вірабхадрасана 1, Warrior 1, Virabhadrasana 1)
strength
flexibility
Прогресії
Бічний кут з підтримкою ліктя
Обернений бічний кут рука всередині
Sun salutation B
Chair and Warriors
Регресії
Розтяжка квадрицепсів стоячи