Calistree
›
Упражнения
› Воин 1
Воин 1
(Вирабхадрасана 1, Warrior 1, Virabhadrasana 1)
strength
flexibility
Прогрессии
Боковая угловая поза с поддержкой на локтях
Вращающаяся боковая угловая поза с руками внутри
Sun salutation B
Chair and Warriors
Регрессии
Стоя растяжка четверной мышцы